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本が届きました。

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あむ

一昨日の夜、別れた彼とロックオンの彼が家を訪ねてきた。
その前からポツポツ見えてくるものがあり、その出来事から色々崩壊してしまった。なんにもできてなかったと実感した。

怒涛の嵐のように出てくる否定的な思いや感情。
ドラマの数々。
優しくない自分。自分のことしか考えていない自分。
思いやりなく、自分に害が及ばないようにしたいとしてる自分。
不幸な自分。空虚感の中で相手や出来事で紛らわそうとしてる自分。

全て否定していた自分。
今までのやり方はやめようと思った。
今まではそれが出てくることが怖く、次に起きないようにぐいっと強制的に方向転換させようとしていた。

でも、全部受け入れて肯定してみようと思った。
丁寧に丁寧に出てくるものをひろって、うんうんそうだよね と。
肯定することは行動することとは違う。

明日仕事を休むと言う人がいて
否定的なものが出てきたときに それをちゃんと正直に認める。
そうしたら、早めに病院行ったほうがいいと素直に思える自分がいた。
そちらを信じると決める。何度も何度も少しずつ繰り返して自分に浸透させる。
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基本

何も考えず

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