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恐怖

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バイアスを片方縫いました
本を読んでもこの先のことがよくわからなかったので母に聞きました
首回りと腕とでそれぞれ別の方法を使って やってみることになりました。



実家でのデジタルシェア会。
思ったより固まっていて、恐怖が出ていた。
歌も モゴモゴ歌ってた部分があった。
瞑想では 恐怖とともにあって それを解放している感じだった。

それからの時間も恐怖を感じていた。
色々な出来事から 自覚してない怒りなどを自覚する方がいいと感じて
見ていくと、恐怖 怒りや憎悪 妬み憎しみ恨み そういった類いのものが出てきては解放されていった。
まだ 内側に感じていて 寄り添う。
深いかなしみもあるのではないかと思うけど まだ出てきていない。
無理強いはせず、寄り添っていく。
愛している大切な人を 失ったり傷つけられたと感じている自分が怒り狂っている。
あるいは 支配に対する恐怖であったり それに対する憎悪であったりもした。

それを軸に行動していたのを止めるんだなと思った。
まだ出てくる。ちゃんと認める。
ワークのこと 家族のことで 見えてきたことがある。
もう少しみてゆく。
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待たせてごめん。

初心。

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